卵ダイエット
女性なら誰でも一度は体験している、
といっても過言ではないダイエットについてふれていきます。
最近ではダイエットといっても様々な種類があり、
食事制限で行うもの、運動のみで行うもの、
食事制限と運動を併用させるもの、
サプリを取り入れるもの、と多種多様です。
それだけダイエットにはたくさんの関心が寄せられています。
なかでも、いわゆる単品ダイエットについて、
いろいろな失敗談をよく耳にします。
単品ダイエットにも、様々な種類がありますね。
りんごダイエット、キャベツダイエット、卵ダイエット等々。
割と有名になっているものもありますが、
あなたの身近に単品ダイエットで成功している方は、
果たしていらっしゃいますでしょうか？
知人は卵ダイエットにチャレンジしました。
りんごダイエットよりも、
卵の方が栄養を摂ることができそうだから、
という思い込みから、軽い気持ちで始めたようです。
そして、ゆで卵や目玉焼きなどの、
卵料理しか食べない生活を続けました。
はじめは、すごくおいしかったので、
これなら続けられると思ったそうですが
当然のように、数日すると飽きてしまいます。
それでも、我慢して一週間ほどその生活を続けたそうです。
やがて１週間が過ぎて、
体重がほとんど減っていないことに気づきましたが、
それでも、これから効果が出てくるのでは、
と半信半疑に思いながらも卵ダイエットを続けていました。
２週間を迎える頃には、
卵を見るのも嫌になるほど飽きてしまいました。
そして卵も食べられなくなり、
ほぼ断食状態になってしまい、
ついに卵ダイエットをやめてしまったそうです。
その頃には既に肌の乾燥もひどく、
食事を戻したところで、皮膚の状態はすぐに戻ることも無く、
長い間、今度は乾燥肌と戦うはめになりました。
これは、油分や繊維、体調や皮膚の状態をコントロールする
ある種のビタミンが摂取できなかったことに原因がある、
と考えられます。
大学で何年も人間の体と食物の持つ栄養素について学んだ
栄養士の方々が、「１日３０品目」と謳うのには、
人間の体を健康に保つためにはそれだけの栄養素が必要であることを立証しています。
もし、単品ダイエットで成功したとしても
肌はカサカサ、不健康で顔色も悪くなるのなら、
美しくなりたくて始めたダイエットも、
全く逆の結果になってしまいますね。
