サウナでダイエットできるか
ダイエットのためにサウナに通っている、
という人もいるかと思います。
でも、残念ながらこれは正しいダイエットではありません。
汗をかいて体の水分がなり、その分体重が減っただけです。
「ダイエット＝体重が減る」
ということであればそれでもいいかも知れませんが、
「ダイエット＝脂肪が減る」
ということなら、ただ単に水分を減らすというのは、
間違ったダイエット方法といえるのではないでしょうか。
また、サウナで汗をかいて水分が減ったとしても、
その後、のどが渇いてビールやジュースを飲んだりして、
結局何にもならないということになってしまいます。
ダイエットというのは、やはり余分な脂肪を減らすことです。
努力せずに簡単に脂肪を落とす方法というのは、
残念ながらないと思います。
