ダイエットの動機
何度もダイエットに挑戦し、そして挫折する。
そしてまたダイエットに挑戦する…。
こうしたことを繰り返す人も結構いるのではないでしょうか。
ちょうど、禁煙するのと似ていますよね。
「結局、私は意志が弱いんだ」
なんて、あきらめてしまう方もいるかも知れません。
でも、本当にそうでしょうか。
実は、意志が弱いのではなく、
ダイエットする目的や動機が明確ではない、
ということかも知れないのです。
「何となく痩せたいな」
と思ってダイエットを始めるのと、
「あの洋服が着られるようになりたい」
と思って始めるのとでは、結果が違ってくると思うのです。
自分の体型のことですごく恥ずかしい思いをしたり、
あるいは、好きな人とうまくつき合えるようになりたい、
といったように、何かはっきりとした理由や目的があれば、
きっとダイエットは成功すると思います。
これまでどうもうまく行かなかったという人も、
この「動機づけ」から考えてみてはいかがでしょうか。
